Yoga & Mindful Movement

  • Die Yogamatte wird aufgerollt für die mittwochs Yoga Stunde

    Weekly online Yoga [derzeit pausiert]

    Mittwochs 19 - 20 uhr
    Slow Hatha Yoga Stunde (Beschreibung weiter unten)
    Keine Vorkenntnisse notwendig

    12€

    Jetzt buchen
  • Kenia bei einer personal Yoga Stunde

    Personal Yoga [derzeit pausiert]

    Du möchtest gern mal eine Stunde im einen 1:1 Setting ausprobieren? Hast Fragen zu bestimmten Asanas oder immer die selben Schmerzen in Bewegungen?

    Zusammen finden wir genau die Ausrichtung, die zu dir passt. Deine Yoga Routine kannst du danach schmerzfrei und mit mehr Leichtigkeit genießen. Ich lasse Elemente aus dem Ayurveda und deinem persönlichen Dosha in deine Yoga Praxis mit einfließen.

    60€ / 1 Stunde (ggfs. zzgl. Raummiete)

    Auch als Gruppe möglich.

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info@wohl-ganzheitlich.de

Das erwartet dich:

Slow Hatha - Ganzheitliches Yoga

Die Stunde beginnt achtsam, sodass dein Körper und Geist in Ruhe ankommen kann. Dann integriere ich kräftigende und langsame Asanas. Die Arbeit mit dem Atem zieht sich durch meine Yoga Stunden und die Bewegungen fließen mit deiner persönlichen Atmung. Auch am Ende gibt es entspanntere Asanas, damit du deinen Abend bewusst ausklingen kannst. Dein Schlaf wird davon profitieren.

Mein ganzheitliches Yoga ist durch Elemente aus dem Ayurveda inspiriert. So passen die Stunden immer z.B. zu den aktuellen Jahreszeiten oder auch zu dem (weiblichen) Zyklus. Oft ist das sehr subtil, sodass du es nicht bemerkst, manchmal erkläre ich auch etwas mehr dazu.

Schreibe mir gerne vorab, ob du irgendwelche Anliegen oder Verletzungen hast: info@wohl-ganzheitlich.de

Mein Yoga Angebot richtet sich an gesunde Personen.

Auch ohne Vorkenntnisse kannst du sehr gern an meiner online Yoga Stunde teilnehmen, schreib mir bitte davor eine kurze Nachricht.

  • „Kenias Yogastunden sind für mich eine Konstante im stressigen Alltag geworden. Hier kann ich unter ihrer Anleitung die Konzentration auf mich und meinen Körper lenken. Dabei findet sie einen abwechslungsreichen Mix aus Aktivität und Entspannung.“ Toby H.

  • “Kenias Yoga am Mittwoch ist mein „Reset Button“ :) der Woche. Sehr empfehlenswert!” Marlene S.

Du hast Fragen?
Ich freue mich von dir zu hören :)
info@wohl-ganzheitlich.de

Vergangene Veranstaltungen

  • NEUJAHR YOGA KURS 2024

    Januar 2024, Neubleiche 8, Nürnberg

    Vierwöchiger Yoga Kurs mit Fokus auf Entspannung und dem Kennenlernen von verschiedenen Yogalehrerinnen und Yoga Stilen. Mit einer vertrauen Atmosphäre konntest du dich wohl fühlen und Yoga für dich entdecken.

    In Kooperation mit Christin Wolter und Isabella Bernard.

    mehr informationen

  • RELEASE AND LIGHT UP 2023

    Januar 2023, Ayouma Yoga Studio Nürnberg

    Ein Yoga Workshop mit Journaling, Free Movement und Yoga. Dein Jahr durfte mit Leichtigkeit und dem, was dir wirklich wichtig ist, beginnen.

    In Kooperation mit Christin Wolter.