Mein Name ist Kenia und ich begleite dich zu einem selbstbestimmten Leben. Mit individueller Aufmerksamkeit stärken wir dein Körpergefühl und Selbstbewusstsein damit du dich wohler mit dir selbst fühlst.
Meine Mission mit wohl ist es dich wieder mit deinem Körper zu verbinden. Damit du dein authentisches Selbst liebst, in deiner vollen Kraft stehst und nachhaltig dein Leben so lebst, wie du es dir vorstellst. Dass du dich mit und in deinem Körper und Geist vollkommen wohl mit dir fühlst.
Ich zeige dir einige Tools, wie du genau das erreichst und so deinen authentischen Weg immer weiter und intensiver gehst.
Lange habe ich selbst nach genau diesem 1:1 Coaching in mein selbstbestimmtes Leben gesucht. Ich habe sehr viele Tools und Kurse ausprobiert.
Ich hätte mir gewünscht, dass eine Person diese Schritt mit mir begleitend macht. Ein Blick von außen auf mein Leben hätte mir geholfen, schneller zu erkennen was mir wirklich hilft und dadurch meinen Selbstfindungsprozess mit mehr Spaß zu erleben.
Durch Yoga bin ich mehr in mich und meinen Körper gekommen und konnte somit meine Intuition und mein Bauchgefühl besser hören. Durch das Besser Hören habe ich gelernt immer mehr auf mein Bauchgefühl zu vertrauen. Der ausschlaggebende Grund für meine Veränderung war die Verbindung zu mir selbst und meinem Körper.
Seither kann ich leichter Nein sagen und meine Grenzen respektieren. Ich bewege mich viel lieber und öfter im Alltag und geh somit leichter und gesünder durch mein Leben. Ich bin seither viel glücklicher mit meinem Leben und kenne viele Tools, mich in meine Wohlfühlzone zu begeben.
Meine Vision ist es Menschen zu einem glücklicheren Leben zu verhelfen indem sie sich besser kennenlernen, auf ihre Grenzen hören und mehr von den Dingen tun, die ihnen wirklich Freude bereiten. Mut zu einem selbstbestimmten und glücklichen Leben!
Dein Weg in ein selbstbestimmtes Leben.
Meine Expertise
Meine Geschichte dient als Grundlage und Inspiration meiner Arbeit.
2015-2018: B. Sc. Ökotrophologie
2020-2021: 200h Yogaausbildung (Rosenberg Ayurveda Akademie)
2022-2023: 400h Holistic Health Ausbildung: 300h Yoga, 100h Mentaltrainerin bei Körpergut
2023-2024: Mentorin der Holistic Health Ausbildung bei Körpergut
Die meisten Tools habe ich durch meine langjährige Selbstpraxis im Yoga und meiner persönlichen Weiterbildung gesammelt. Durch meine Mutter begleitet mich Yoga schon seit meinen frühen Jahren. Meine eigene Praxis entdecke ich seit 2015. Als Karmayogi durfte ich 2019 tiefer in die Philosophie eintauchen. In meinem Job in einem nachhaltigen Start-Up (Produktentwicklung und Kommunikation für hejhej-mats seit 2020) lerne ich vieles, was ich in meiner eigenen Selbstständigkeit anwenden kann.
Ich bin Yogalehrerin und Holistic Health Coach und arbeite bewusst mit einem präventivem Gesundheitsansatz. Mein Angebot richtet sich daher an gesunde Personen ohne akute Verletzungen oder Krankheiten. Ich bin keine Ärztin oder Physiotherapeutin und kann dir deshalb kein medizinisches Angebot sondern einen präventiven Ansatz bieten.
Mit meinem Studiengang Ökotrophologie (Ernährungs- und Haushaltswissenschaften) begann meine Reise zur Ernährung und Gesundheit. Durch mein Fokus auf Nachhaltige Ernährung und meiner Bachelorarbeit über den Vergleich von Bohnen und Rindfleisch habe ich die Welt der Nachhaltigkeit entdeckt. Meinen größten und wichtigsten Wert: ein nachhaltiges und bewusstes Leben führen.
Die wissenschaftliche Sicht der Ernährung hat mich nicht zufrieden gestellt, weshalb ich 2020 meine Ausbildung zur Yogalehrerin in Kombination mit Ayurveda begonnen habe. Ich dachte mir zuerst “perfekt Ayurveda und Ernährung hängt doch zusammen”. Das Ayurveda so viel mit dem Geist und der Psyche des Menschen zu tun hat, war mir in dem Moment noch nicht klar. In der Ausbildung ging es weniger ums gute Essen und die Gewürze, mehr um Ayurveda Psychologie und Philosophie. Meine tiefergehende Reise zur Psychologie und Persönlichkeitsentwicklung zu mir Selbst war geweckt.
Die Ausbildung zum Ganzheitlichen Gesundheitscoach kam 2022 wie gerufen für mich, denn alle Themen spiegelten sich in meinem Leben wieder und ich habe endlich einen Weg gefunden, alle meine Interessen, Werte und Motivation in etwas zu bündeln. Ich liebe es Menschen in einer gesunde, bewusste und nachhaltige Lebensweise zu begleiten und es erfüllt mich zutiefst.
Meine Geschichte spiegelt sich in meinen aktuellen Werten wieder:
Lebendigkeit | Ganzheitlichkeit | Selbstverwirklichung
Achtsamkeit | Ausgeglichenheit | Körperbewusstsein
Liebe | Ehrlichkeit | Kommunikation | Kreativität | Einfachheit | Ästhetik
